क्या आप जाणते है, डायबिटीज की वजह से पुरुषो में नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी आ सकती है। कई अध्ययनों से यह पता चलता है की पुरुषों नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी जैसे दोष का कारण मधुमेह बन सकता है। और इस समस्या को शास्त्रीय भाषा में इरेक्टाइल डिसफंक्शन कहा जाता हैं।
पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन यह एक बहुत ही बुरा सपना जैसा है। कोई भी आदमी कभी भी इसका सामना नहीं करना चाहेगा। लेकिन कई शोधों से यह संकेत मिला है कि मधुमेह वाले पुरुषों में नपुंसकता या सेक्स की कमजोरी का खतरा बहुत अधिक होता है। आपको बता दें कि भारतीय पुरुषों का एक बड़ा वर्ग डायबिटीज और प्री-डायबिटीज से पीड़ित है इसलिए हर पुरुष को डायबिटीज से होणे वाली नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी से बचने के टिप्स जरूर जानना चाहिए। इसलिए हम आपको डायबिटीज में नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी को कैसे ठीक करें इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ टिप्स बताने वाले है।
डायबिटीज में नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी को कैसे ठीक करें ?
अगर किसी पुरुष को डायबिटीज है तो उसे अपनी जीवनशैली पर पूरा ध्यान देना चाहिए। क्योंकि खराब जीवनशैली इस यौन समस्या को और भी गंभीर बना सकती है। इसके साथ साथ ही पुरुषों को डायबिटीज के अलावा भी हाई ब्लडप्रेशर, बढ़ता मोटापा, ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी जैसी और भी समस्याओं से बचाव के उपाय अवश्य ही करणे चाहिए।
खान-पान पर ध्यान देना चाहिए – Should Pay Attention to Eating Habits
मधुमेह से पीड़ित पुरुषों को नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी से बचने के लिए अपने आहार पर पूरा ध्यान देना चाहिए। क्योंकि बिना सोचे-समझे कुछ भी खाने से आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों के बजाय कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ, ताजे फल और हरी सब्जियां खाएं। इसके अलावा, कृत्रिम चीनी, तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
शराब और धूम्रपान का सेवन न करे – Do not Consume Alcohol and Smoke
शराब पीने और धूम्रपान करने से गुप्तांगों तक रक्त ले जाने वाली नसें सिकुड़ जाती हैं। इससे पुरुषों के गुप्तांगों में पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं हो पाती है। इसलिए नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी से बचने के लिए शराब और धूम्रपान का सेवन कदापि न करे।
तनाव पर नियंत्रण पाएं – Control Stress
भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव सामान्य है। लेकिन बहुत अधिक तनाव आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यह आपके रक्त प्रवाह और रक्त ऑक्सीजन स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए तनाव को नियंत्रित करना सीखें।
व्यायाम करें और वजन पर नियंत्रण रखें – Exercise and Control Weight
मधुमेह के कारण होणे वाली नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी से बचाव के लिए विशेषज्ञ रोजाना व्यायाम की सलाह देते हैं। क्योंकि यह न सिर्फ आपकी रक्तवाहिकाओं को स्वस्थ रखता है बल्कि मोटापे से भी बचाता है। मोटापा और मधुमेह नपुंसकता एवं सेक्स की कमजोरी के खतरे को दोगुना कर देते हैं।
Watch This Video For More Information about डायबिटीज में नपुंसकता या सेक्स की कमजोरी को कैसे ठीक करें ! Proper Guide by Dr. Irfan Shaikh – Urologist & Sexologist in Pune.
